Gestion des émotions

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Stress, anxiété, frustration, épuisement… autant de signes annonciateurs d’une crise de santé mentale. Un surmenage représente souvent le symptôme d’une déconnexion par rapport à ses ressentis. Face aux injonctions à tout réussir, beaucoup se retrouvent aujourd’hui incapables d’affronter toutes les obligations du quotidien. Besoin de faire baisser la pression ? Envie d’en finir avec ces habitudes qui vous gâchent la vie ? Dans le cadre de mon coaching, j’applique plusieurs méthodes qui ont fait leurs preuves pour retrouver la sérénité et la confiance soi. Je vous présente ici mon parcours ainsi que les techniques de libération que j’utilise pour lever les blocages qui vous empêchent d’avancer, avec des exemples concrets d’accompagnement en gestion des émotions.

Mes compétences au service du bien-être mental et physique

Pratique de l’ostéopathie somato-émotionnelle à Vertou depuis plus de 16 ans

Ostéopathe somato-émotionnelle depuis 2009, j’accompagne des patientes et des patients au profil très varié dans le cadre de mon métier. Je constate régulièrement qu’ils sont déconnectés de leur ressentis. Ils ne savent pas dire comment ils se sentent et ils arrivent à un point de rupture : difficultés relationnelles, surmenage, etc., réalisant qu’ils vont mal.

 

Je considère les symptômes qui apparaissent, non pas comme un « frein », mais plutôt comme un levier pour progresser, se reconnecter à soi-même et s’épanouir. La situation à régler se présente dans la vie d’une personne comme une possibilité d’avancer, comme l’eau pour apprendre à nager lorsqu’on est prêt à faire le grand saut.

Formation continue en développement personnel

Intéressée par la prise en charge globale de l’individu, je me forme régulièrement sur la thématique du développement personnel depuis plus de 15 ans lors de :

 

    • séminaires en présentiel ou en distanciel ;

    • stages immersifs ;

    • conférences ;

    • etc.

J'apprends les dernières méthodes auprès de professionnels aux parcours variés

ils sont coachs, psychothérapeutes, thérapeutes, médecins… et ils pratiquent dans des spécialités différentes, comme :

 

    • l’haptonomie ;

    • la systémie ;

    • la communication non violente ;

    • la programmation neurolinguistique (PNL) ;

    • les soins énergétiques ;

    • etc.

 

En 2024, j’ai obtenu une certification de coaching en neurosciences de l’école de coaching neuro-identitaire. Je suis également étudiante en méthode Noguès depuis 2021.

Ma méthode pour se reconnecter à son intelligence émotionnelle

Une thérapie pour mieux gérer ses émotions sur le plus long terme

La prise en charge de l’individu dans sa globalité est mon métier en tant qu’ostéopathe. Dans mon cabinet près de Nantes, j’interroge toujours mes patients pour connaître leur ressenti d’une manière générale. Pour autant, ce n’est pas le lieu approprié pour faire un travail de fond sur le mental, les émotions ou le développement personnel.

 

En effet, les séances d’ostéopathie somato-émotionnelle permettent de faire des liens entre le vécu et le fonctionnement du corps. L’accompagnement en coaching, quant à lui, permet de se défaire durablement des comportements qui gâchent la vie. Comme dans toute thérapie, plus la difficulté est abordée tôt, plus les résultats sont efficaces et rapides.

Une prise en charge individuelle centrée sur les besoins de la personne

Mon coaching est axé sur les attentes de la personne qui vient me consulter. Je lui propose de traduire sa problématique : le plus souvent, transformer une fermeture en ouverture. Il s’agit de mieux respecter ses besoins, son chemin de vie et ses valeurs.

 

Mon accompagnement permet de faire diminuer la pression que l’on peut se mettre. Il faut sortir de cette hyperexigence pour aller vers l’efficacité. Se libérer des injonctions extérieures pour privilégier un accueil bienveillant de soi-même.